Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkarak 40 dereceyi aştığı bu günlerde uzmanlar, vatandaşları sıcak çarpmasına karşı dikkatli olmaları konusunda uyarıyor. Amed Tabip Odası üyesi Dr. Elif Turan, aşırı sıcakların insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek alınması gereken önlemleri anlattı.
Aşırı sıcakların hem fiziksel hem de ruh sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Dr. Turan, yüksek sıcaklıkların özellikle vücudun terleme mekanizmasını zorladığını ve buna bağlı olarak ciddi sıvı ile mineral kayıplarının yaşanabildiğini ifade etti.
Uzun süre güneşe maruz kalmanın ciltte kızarıklık, tahriş ve su toplaması gibi sorunlara yol açabileceğini dile getiren Turan, aşırı terlemeye bağlı olarak tuz ve mineral kaybının arttığını, bunun da kas krampları, baş dönmesi ve bayılma gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söyledi.
Yaşlılar, çocuklar, bebekler ve kronik hastalığı bulunan kişilerin sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini vurgulayan Turan, bu grupların mümkün olduğunca güneş altında kalmaması gerektiğini belirtti.
Güneşten korunmak için özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmamasını tavsiye eden Turan, zorunlu durumlarda ise şapka, şemsiye ve açık renkli, bol kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi. Güneş kremi kullanımının da cilt sağlığı açısından önemli olduğunu ifade eden Turan, bu ürünlerin ekonomik olarak daha erişilebilir hale getirilmesi gerektiğini söyledi.
Bol sıvı tüketiminin sıcak havalarda hayati önem taşıdığına dikkat çeken Dr. Turan, vatandaşlara günde ortalama 2,5 litre su tüketmelerini önerdi. Şekerli içecek ve gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten Turan, sıvı kaybının düzenli su tüketimiyle dengelenebileceğini ifade etti.
Sıcak çarpması yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması gerektiğini söyleyen Turan, bilinç kaybı veya bayılma gibi durumlarda ise mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin sıcak havalara bağlı sağlık sorunlarının önüne geçmede büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
