Diş hassasiyeti, soğuk yiyecek ve içeceklerle tetiklenen kısa ve keskin bir ağrı şeklinde kendini gösterebilir. Bu hassasiyet genellikle diş minesinin aşınması ve altındaki daha yumuşak dentinin açığa çıkması nedeniyle oluşur. Dentin açığa çıktığında, soğuk, sıcak veya asidik maddeler dişin sinirlerini etkileyerek ağrıya neden olabilir.
Doğru Diş Fırçalama Tekniği ve Bakım İpuçları:
Diş Fırçalama: Dişlerinizi gece yatmadan önce ve gün içinde en az bir kez, 1350 ppm florür içeren diş macunu ile fırçalayın. Hassas dişler için özel olarak formüle edilmiş diş macunlarını kullanmayı düşünün. Yumuşak veya orta sert kıllara sahip bir diş fırçası kullanarak, dişlerinizi küçük dairesel hareketlerle fırçalayın.
Diş Fırçasının Değişimi: Diş fırçanızı iki ila üç ayda bir veya kılları aşınmışsa daha önce değiştirin. Eski fırçalar, dişleri yeterince iyi temizleyemeyebilir ve diş etlerine zarar verebilir.
Yemek Sonrası Fırçalama: Yemeklerden hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Bazı yiyecek ve içecekler diş minesini yumuşatabilir, bu nedenle fırçalamadan önce en az bir saat beklemek daha iyidir.
Asidik ve Şekerli Gıdaların Tüketimi: Şekerli yiyecekleri ve gazlı, asidik içecekleri daha az tüketmeye özen gösterin. Bunları sadece ana yemeklerle birlikte tüketmek, dişlerinizi koruyabilir.
Diş Gıcırdatma: Eğer dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, diş hekiminizle bir gece plağı yaptırmanın gerekli olup olmadığını konuşun. Gece plağı, dişlerinizi koruyabilir ve gıcırdatmanın neden olduğu aşınmayı azaltabilir.
Bu önerilere uyarak, diş hassasiyetinizi azaltabilir ve diş sağlığınızı koruyabilirsiniz. Dişlerinizde herhangi bir değişiklik ya da rahatsızlık hissettiğinizde bir diş hekimine başvurmanız önemlidir.
